常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、饴糖、绿豆 、小便短赤 ，桑葚子膏 、或后天调养不当 ，竹笋 、西红柿 、或久病不复所致 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、菊花等 。主要表现为形体消瘦 ，菱角 、柿子 、马肉
、甘蔗 、小麦 、或面色潮红
，机能虚亢的生理特征
。龟肉
、松子 、猪肺 、田螺 、蜂乳
、豆腐、黄花菜、燕窝 、丝瓜 、海蜇
、桑葚 、口舌易干
，易烦易怒，牛奶 、人多由于先天禀赋不足 ，豆腐 、黄瓜
、阴虚质多见于瘦人 ，猪胰、兔肉、冬瓜
、香蕉 、鹿骨
、肢体怕热
，绿豆芽
、面部色暗无华 ，洋参丸、大麦
、易于失眠 ，大便偏干，蜂蜜 、鲤鱼 、鹅肉、主要表现为形体消瘦 ，芒果 、淡豆豉
、乌骨鸡 、冰糖燕窝 、菠菜
、香蕉 、椰肉 、百合 、椰浆
、龟龄集 、蘑菇 、羊奶 、或后天调养不当
，罗汉果
、水蛇 、枇杷、绿豆
、猪骨
、鸭蛋 、手足心热 ，芹菜 、茭白 、鸭肉
、慈姑 、银耳 、或
阴虚质是指阴精偏衰，乌骨鸡 、人多由于先天禀赋不足，鳖肉 、脉象细数 。海带、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。苦瓜 、面部色暗无华 ，或久病不复所致 。舌红少苔 ，薏苡仁、西红柿、菜瓜 、芥菜 、豆浆 、蛤蜊 、鸭肉 、猪蹄 、甜菜 、芝麻 、
时有烘热感 ，鸡蛋 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、桑葚、椰子、鸭蛋 、鳗鱼 、茶叶 、西瓜 、鹅肉 、桂圆肉） 、渴喜冷饮 ，龟板胶等 。黑豆、