补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，欠久了早晚要还更多。欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、出游 、欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，主任医师尹红蕾说 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，虽然能透支 ，但若测一测认知功能 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。
国庆长假过后 ，“大脑代谢、记忆力 、”尹红蕾分析 ，
| 不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，就能发现熬夜还是会带来明显的影响
。偶尔周末补一补有用 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。但利息高 ， |