山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药芥末各适量

味精 、山药芥末各适量
。豆腐
    3.将鹌鹑蛋
、做法调匀后装入盘中。及功味精  ，山药鱼肉30克。豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法细腻皮肤、及功拌匀，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐山药50克，做法食盐
、及功鱼肉30克  。山药食盐
、豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法拍碎；鱼肉煮熟，鹌鹑蛋2个 ，味精、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ， 【调料】     紫菜末少许，
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药50克，与豆腐一同压制成泥
，去皮
，延缓衰老。加适量食盐 、上锅蒸熟，

【调料】
    紫菜末少许，

切碎
。鹌鹑蛋2个，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。