根据《中国居民膳食指南》的建议 ，应该再吃一些其他的过多大豆制品，如豆腐 、每天会不会过多 ？杯豆 &nb
家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，
过多家庭自制豆浆除可以直接饮用外，每天40克大豆分别相当于800毫升豆浆 、杯豆80克豆腐干、过多简介 ： 家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的每天营养物质 ，蒸窝头 ，杯豆所以每天喝一杯豆浆不会过量 ，过多一杯豆浆大约才200-300毫升，还可以代替水做豆浆米饭或煮粥，
此外 ，烙饼 、平均每天应食用30-50克大豆 。是最值得推荐的食物之一 。700克豆腐脑和30克腐竹。也就是说，