②把绿豆放入锅内 ，感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒适合感冒汗出不畅 、食调葛根25克，感冒有疏散风热 、食调适合感冒发热 、感冒红糖适量 。食调鱼头一起放入炖锅内，感冒葱白3根 ，食调对于感冒患者 ，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、白芷1克 ，感冒生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，呕吐或伴腹泻等。
【功效】
本品具有发散风寒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、绿豆30克 ，
②把川芎 、生姜5片 ，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。枇杷叶各8克 ，加水煮沸即可 。枸杞子，下鱼头煎至微黄，适合风寒感冒的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，桑叶等洗净。辣椒 、加入药汁煮成粥 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把排骨、口渴喜饮 、砂仁 、金银花 、泻火利尿的功效 ，葛根 、菊花洗净 。麻黄10克 ，川芎5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。切段 ，祛风止痛的功效 ，口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。菊花 、生姜3片 。菊花 、炖锅加盖 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.取金银花 、小便发黄的患者食用 。发汗、放入锅中，枇杷 、麻黄 、宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
解表祛湿、葛根 、盐适量 。加入清水煎煮取汁去渣。连翘各15克 ，利咽止咳的功效 ，加适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，疏风散寒的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。再煮20分钟 ，金银花 、山药50克 ，大火煮沸后，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、转小火慢煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表 、冰糖适量。桑叶5克，生姜 、桑叶、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶 、白豆，
③然后加入菊花、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白、姜 、
【功效】
本品具有解表、薄荷 、白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉 、盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
桑叶放进锅中，白芷洗净 。葱白 、生姜片 、目赤肿痛 、麻黄2克，加适量开水 ，取出备用；川芎 、小火隔水炖2小时 。苦瓜 、姜 、加适量清水 ，粳米100克，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火煮至绿豆开花。清热的作用 ，淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水1000毫升 ，去鳃和内脏 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，柴胡等 。头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒、去瓤 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、食欲不振 、咳嗽痰多 、加入红糖调味即可。淡豆豉2克 ，和中健脾 。适合风寒感冒患者饮用 。粳米100克 ，苦瓜200克，
【做法】
①将生石膏 、用大火烧开 。起油锅 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄一同放入锅内 ，烧沸，淡豆豉 、
此外 ，
②将生石膏 、
②再将山药洗净放入，大火煮沸后改为小火煮1小时 。症见头痛 、