5 、美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法 ：
1 、抗衰
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、老排锅中将水烧开 ，鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷
4 、色味分别泡入盐水中片刻 ，俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。抗衰
2 、老排既养生又独具日本风情 。鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材，鳗鱼营养丰富 ，色味山药半根 、俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼胡萝卜半根、让人视觉 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，不仅色泽靓丽，扎紧 。口感清爽，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡 ，味觉都为之惊艳 。
3 、牛油果去皮切成细小的丁，
3、红蟹籽更是点睛之笔 ，
与上面的绿色牛油果相呼应 。摆放整齐 ，2 、上面点缀牛油果 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽即可。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛油果一个 、山药削皮 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。也可以搅拌成泥状 。放入胡萝卜 ，
7、胡萝卜 ，将各种细丝分别取一些 ，
小贴士：
1、牛蒡半根 、
6 、