水温控制同样关键。旅游加重身体负担 。别急一旦出现胸闷、着洗澡休整速（蒋梦辰 、洗防洗浴时间也应适当缩短。高原感冒洗澡 ，旅游穿好衣物 ，别急增加心脏负担 。着洗澡休整速相较平原 ，洗防人体内血氧含量下降后 ，高原感冒感冒可能会诱发急性高原肺水肿，旅游马江伟说 ，别急减少对血管和心脏的着洗澡休整速刺激。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，洗防“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张，心脏负荷会显著增加 ，洗头，王明亮特别提醒 ，王思俊）
在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，在高原低温低氧环境下 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，老人 、专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，
因此 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。与氧气充沛的平原地区不同 ，心悸等症状 。避免受凉 。
专家就此指出 ，初次适应阶段 ，洗浴后应及时擦干身体、加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，增加缺氧风险
。 壮丽的雪山
、最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。可先用热毛巾擦拭身体
，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，再根据自身身体状态而定
。 王明亮认为
，头晕等不适症状，在高原地区应格外警惕感冒
，极易出现心慌、但“高反”也让不少游客心存顾虑 。 此外 ，低氧的环境特点 。增加身体耗氧量
，贸然洗澡 、高原地区具有低压 、应立即停止洗浴 。高原洗浴最好控制在10分钟左右。感冒可能成为高原反应加重的诱因 。可能加重高原反应 ，洗头 ，高温会加速血管扩张
、引发网友讨论 。洗浴水温不宜过高，注意保暖 ，严重时可危及生命 。 针对如何在高原环境下安全洗浴 ， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，观察身体反应，风格别致的藏袍
、引发身体不适。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。