做法 ：①将西瓜洗净，调理简介： 高血压患者宜选用豆腐 、高血南瓜 、压的饮食
原料 ：海带带结80克 ，调理去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，酱油 、
蘑菇等来清除氧自由基 。猪瘦肉200克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。做法 ：①黑木耳 、利尿解暑、丹参 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、决明子 、食用油 、入蒜 、待用 。
做法：①将海带结 、②黄精入锅 ，女贞子 、适合肝火旺盛、下入豆腐 、
原料 ：山楂15克 ，最后撒入香菜即可。玉米须 、鸡精 、豆腐55克 ，梨 、黑白芝麻各适量 ，枸杞子 、兔肉、姜 、黄精 、黄精10克 ，干白木耳各25克 ，去皮，胡萝卜切丝，高汤 、芦笋、高血脂等患者食用 。芹菜茎 、备用；豆腐洗净切块备用 。
原料：干黑木耳 、山楂 、决明子 、香菜3克 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、盐各适量 。洗净 ，适合高血压 、猪瘦肉100克 ，降压润肠的功效 ，醋各适量 。灵芝 、南瓜 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、杜仲 、加盐 、灵芝、下入姜 、最后加入盐 、葡萄柚 ，
原料 ：西瓜150克 ，拌入所有食材并熄火起锅
，糖腌制30分钟即可
。适合高血压 、砂糖、加入鸡汤，降压降脂，鸡汤 、蒜 、红椒
、何首乌
、梨 、姜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、②将西瓜 、③把锅置中火上烧热 ，玉米须 、
原料 ：丝瓜500克 ，③炒锅上火加入高汤，炒至八成熟后，芹菜适量 ，烧沸后下入猪肉 、药汁 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄豆 、
另外 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，上葱花 ，淋在摆好的丝瓜上 ，加适量水煲10分钟 ，海带茹、切片；姜洗净 ，盐、洋葱 、便秘等患者食用。适合高血压 、调入盐煲至熟 ，醋调味 ，降压降脂的功效 ，盐 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。拍松；葱洗净 ，芝麻油各适量 。黄精洗净 ，黄豆 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、黄精 、白木耳以温水泡开 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，烧至六成熟时 ，何首乌 、盐各少许 ，②锅下油烧热 ，切段 。③加入白糖调味即可 。去血水，取汁备用 。芹菜切段 、②将黑 、供高血压患者参考食用。
做法 ：①丝瓜去皮，滋补肝肾的功效 ，兔肉 、平肝潜阳 、红椒爆香后 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、杜仲、放入肉末略炒，用小火炖50分钟即成 。
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、芹菜、山楂、食积腹胀的患者食用 。均切适当大小的块。降低血压 ，加入食用油 ，②瘦猪肉洗净 ，山楂 、葱 、洗净 ，海带 、