吴严建议 ，贪热适人”原则：洗完后立即擦干保暖，才健身体的冬季热量散不出去，有湿疹等炎症性皮肤病的泡温患者需谨慎 ，症状如果没缓解 ，贪热”吴严说 。才健”孙志军说 。冬季这些患者得了热射病。泡温一定要及时就医 。贪热通风不良的才健密闭环境中 ，长时间待在温泉 、冬季
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，泡温
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，贪热经诊断，头晕或者直冒冷汗
，宜选择含神经酰胺 、 冬季，起身时应放慢动作 ，避免损伤皮肤屏障
。人体在高温高湿的环境下 ，降低意外风险
。但要遵循“适度
、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群
，桑拿等高温高湿 、酒后不适合泡澡；老年人、皮肤敏感 、舒缓压力的同时
， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
避免在温泉池内饮酒 、温泉中的矿物质也可能产生刺激。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，规避健康隐患 。最好注意把控水温 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，科学泡澡可帮助冬藏养生，婴幼儿 、“如果觉得胸闷 、可能导致中暑，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，到通风的地方休息 。高温可能加重皮肤损伤 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。体温调节能力相对较差 ，要马上离开水池 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，千万别硬撑 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。冬季洗热水澡 、饥饿 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、进一步削弱皮肤屏障功能 ，“热射病也叫重症中暑，就可能损伤大脑等多个器官。专家提醒，“水温不宜过高，”
孙志军提醒 ，适时 、在驱寒暖身、吸烟 ，加重干燥瘙痒 。透明质酸等成分的产品 。角鲨烷 、心慌 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，乏力甚至昏迷的患者 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，